Category Archives: Allenamento

Gli effetti benefici dello yoga sul corpo e sulla mente

È sempre più diffusa, nel mondo occidentale, la pratica dello yoga, una disciplina che nasce in terre molto lontane da noi, ma che ormai è arrivata in ogni angolo del mondo. Chi pratica lo yoga da tempo giura sui suoi effetti miracolosi, ma è la scienza stessa a dirci che lo yoga ha molti benefici, sia sul corpo… Read More »

Perchè lo sport aiuta chi soffre d’asma

L’asma è un disturbo che, se sottovalutato, può avere conseguenze anche gravi. Certamente uno sforzo fisico consistente può avere un impatto incisivo sull’asma per cui è facile dover pensare di limitare la pratica di un’eventuale attività sportiva. Eppure non tutti sanno che lo sport può aiutare chi soffre d’asma. Scopriamo di più su questo argomento. L’asma: cos’è Milioni… Read More »

Casa di cura, quando e a chi può servire

Quando si viene colpiti da una patologia o si ha necessità di una lunga riabilitazione dopo un trauma, i tempi di recupero possono essere anche lunghi. Non sempre le strutture pubbliche sono in grado di rispondere a determinate esigenze, in particolar modo a quelle di una popolazione sempre più longeva e di conseguenza anziana. Le case di cura,… Read More »

5 esercizi da poter fare in casa per perdere peso

Vediamo quali sono i cinque esercizi che si possono fare in casa per dimagrire e fare in modo che la propria forma fisica possa essere migliorata in modo esponenziale. Gli addominali Esercizio classico che può essere effettuato a casa, quello degli addominali rappresenta la scelta ideale per rimanere in ottima forma fisica. Basta solo un materassino per evitare… Read More »